Monitore seu estresse ocupacional com avaliações científicas e desenvolva estratégias saudáveis de enfrentamento.
📊 Utilizado por profissionais em 3 países • ⭐ 4.8/5 avaliação média
Plataforma completa com base científica para gestão de burnout
BAT-12 — sintomas de burnout no trabalho, com evidências brasileiras
Cenários do dia a dia para treinar estratégias saudáveis
Veja sua evolução ao longo do tempo com gráficos
Análise detalhada das suas estratégias de coping
Mantenha sua prática com notificações inteligentes
Conformidade LGPD - seus dados são 100% protegidos
Simples, rápido e baseado em evidências
Responda 19 perguntas em aproximadamente 3 minutos sobre seu nível de burnout
Veja seu score e entenda seu perfil de estresse atual
Responda situações diárias e desenvolva coping saudável
Monitore sua melhora ao longo do tempo com gráficos
Conheça as pesquisas que fundamentam os instrumentos utilizados no aplicativo.
O app preserva o formulário brasileiro oficial atual. A composição curta foi formalizada por Hadžibajramović et al. (2022), com evidências brasileiras e internacionais descritas na documentação.
12 itens, escore global e quatro dimensões complementares. Resultados contínuos de 1 a 5, sem diagnóstico automático.
Baseado em Stanisławski (2019), identifica 8 estratégias de enfrentamento.
Mapeia respostas proativas vs reativas e focadas vs difusas ao estresse.
Documentação técnica do BAT-12
Desenvolvido por Carlos Henrique Honda Takeda, Mestre em Psicologia Organizacional
Histórias reais de transformação e bem-estar
Gerente de Projetos
"As situações diárias são muito práticas!"
Desenvolvedor Senior
"Finalmente entendi minhas estratégias de coping. O feedback personalizado é excelente e me ajudou a mudar comportamentos."
Psicóloga Organizacional
"Como profissional da área, fiquei impressionada com a base científica. Recomendo para meus pacientes e empresas."
4.8/5 avaliação média de 50+ usuários beta
Junte-se a centenas de profissionais que já estão cuidando da saúde mental.
Beta gratuito - Acesso vitalício para primeiros 50 usuários!